bewegt gesund
ganzheitlich und persönlich
Training
individuell, vielfältig und zielorientiert
Mein Ziel ist es, dir bei der Erreichung deine Ziele anhand individueller Trainingseinheiten zu helfen.
Dabei biete ich neben dem Personal Training auch ein 2:1 Training an, falls ihr lieber gemeinsam trainieren möchtet.
Wie eine Zusammenarbeit mit mir aussieht, erfährst du hier:
01
Anamnese
Bevor wir mit dem eigentlichen Training starten, ist es mir wichtig, dich besser kennenzulernen. Dabei geht es mir darum, möglichst viel über dich zu erfahren: Welche (sportliche) Vorgeschichte hast du? Gibt es gesundheitliche Einschränkungen? Welcher Sport bereitet dir Freude und was treibt dich an? ...
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Genauso hast aber auch du bei unserem Gespräch die Möglichkeit herauszufinden, ob eine Zusammenarbeit für dich in Frage kommt. Daher biete ich das erste Kennenlern-/ und Anamnesegespräch kostenlos an.
02
(Funktionelle) Diagnostik und Zielbestimmung
Nachdem ich dich in einem Anamnesegespräch bereits besser kennenlernen konnte geht es mir nun darum, deinen aktuellen Zustand, also deinen Status Quo zu ermitteln.
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Im Anschluss stellen wir uns die wichtigste Frage: Was ist eigentlich dein Ziel? Um langfristig erfolgreich zu sein werden wir gemeinsam ein SMARTes Ziel festlegen.
03
Training
Auf Grundlage von Anamnese, Diagnostik und deiner Zielformulierung erarbeite ich im Anschluss individuelle Trainingspläne. Gemeinsam werden wir in den folgenden Trainingseinheiten an der Erreichung deiner Ziele arbeiten.
Ob wir draußen in der Natur, bei dir zu Hause oder sogar im Büro trainieren - das überlasse ich dir.
04
Regelmäßige Testungen
Um deinen Trainingsfortschritt dokumentieren zu können werden wir immer wieder kleine Testungen einbauen. Das dient mir zu weiteren Trainingsplanung und ggf. Anpassung und dir zur Aufrechterhaltung deiner Motivation.
Was gibt es schließlich besseres, als eine Bestätigung der eigenen Erfolge?
Preise
Personal Training
hier bin ich voll und ganz für dich da
60 Min. - 95 €
90 Min. - 130 €
10er Karte 60 Min. - 900 €
10er Karte 90 Min. - 1.200 €
2:1 Training
gemeinsam trainieren und Kosten teilen
60 Min. - 60 € p.P.
90 Min. - 80 € p.P.
*die angegebenen Preise verstehen sich zuzüglich eventueller Anfahrtskosten. Kontaktiere mich gerne für ein konkretes Angebot.